جستجو

حالم خوب نیست

اگر اوضاع خوب نیست و احساس غم، نگرانی دارید و شرایط از حد تحمل­‌تان خارج شده است، ما اینجاییم که به شما کمک کنیم.

احساسات و افکار ما، مانند شرایط بدنی‌مان، روز به روز متفاوت خواهد بود.

بعضی روزا ما احساس خوبی نداریم و بعضی روزا ممکن است که احساس ناامیدی کنیم و در چالش باشیم. این شرایط برای افراد مختلف تجربه متفاوتی است. فقط مهم است که بدانیم ایم امری عادی و معمولی است.

شرایط شما هرطور که باشد – احساس غم، ناراحتی، نگرانی یا هر حس آزاردهنده دیگری، ما اینجاییم که به شما کمک کنیم.

شرایط ما هر چه که باشد، صحبت کردن و به اشتراک گذاشتن درد و رنج ما می­تواند به ما کمک کند. ما همیشه کنار شما هستیم، هفت روز هفته و بیست و چهار ساعت شبانه ­روز.

تلاش برای کنار آمدن با زندگی روزمره و اتفاقات زندگی برای همه به یک شکل نیست. ما نمی‌­توانیم جمع ببندیم که شما بعد از یک اتفاق چه احساسی دارید یا به چه نوع کمکی نیاز دارید. مهم نیست که چه کسی هستید یا در چه شرایطی قرار دارید، ما اینجا هستیم تا با شما صحبت کنیم و حمایتی که نیاز دارید برایتان فراهم کنیم.

بدانید که تمام مکالمات با مشاوران بحران محرمانه است و اگر نگران شخص دیگری هستید، ما نیز می­‌توانیم کمک کنیم.

علائمی که باید به آن‌ها توجه کرد

تغییر در زمان حضور یا کاهش عملکرد، ناتونی در تمرکز، افزایش تحریک‌پذیری یا پرخاشگری، مشغولیت با مرگ (نوشتن در مورد مرگ در شبکه‌های مجازی یا … یا کشیدن و بارگذاری تصاویر مرتبط با مرگ)، اختلال در خواب و اشتها، تغییر در ظاهر و مراقبت‌­های شخصی.

امروز حالت چطوره؟

مهم است بدانیم سلامت روان­مان درست مثل سلامت جسمانی ما در طول زمان بالا و پایین دارد. طبیعی است که خلق و احساسات ما بسته به آنچه پیرامون­مان و در ذهن­مان میٰ‌­گذرد، روز به روز متفاوت باشد.

تعدادی منابع حمایت از سلامت روان و بهزیستی در دسترس هستند، شاید برای شما دشوار باشد که به کدام اعتماد کنید یا به کجا مراجع کنید. ما می‌­توانیم شما در جهت درست راهنمایی کنیم.

روی عبارتی که به بهترین نحو احساس امروز شما را توصیف می‌­کند کلیک کنید تا منابعی که ممکن است به شما کمک کند را پیشنهاد کنیم.

ورود | ثبت نام
شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد